日焼け止めについて

日焼け止めは紫外線による肌ダメージを防ぎ、シミ・しわ・乾燥などの光老化からお肌を守るための必須アイテムです。SPFは短時間で赤みや炎症を起こすUVBを防ぐ指標、PAは長時間かけてお肌の深部にダメージを与えるUVAを防ぐ指標です。数値や「＋」が多いほど高い紫外線防御力が期待できますが、その分お肌への負担も大きくなるため、外出時間や肌状態に合わせて適切なタイプを選ぶことが大切です。毎日のUVケアを習慣化することで、将来的な肌トラブルの予防につながります。